春節(jié)期間要注意老人的生活起居

發(fā)表時間： 2011-01-21 00:00 來源：平臺管理 　　

俗話說:“家有一老,勝過一寶”,尊老愛幼是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。隨著年齡的增大,人的身體狀況有不同程度的衰退,到了老年時期表現(xiàn)得更加明顯,甚至患有多種疾病。這對家人來說,照顧老人的生活起居只是低技術含量的行為,要保證老人更健康、更長壽,需要懂得一些醫(yī)學常識,特別是春節(jié)期間,更應該注意。因為春節(jié)期間是心血管病、糖尿病、肝炎的高發(fā)期,這與節(jié)日期間的生活紊亂、飲食不當和情緒波動密切相關。
　　建議老人在春節(jié)期間:【一要少激動】春節(jié)期間萬家團圓,親朋好友相聚,老人往往容易感情激動,使血壓升高,易發(fā)生腦血管意外,心肌梗死等病。因此,節(jié)日期間,老年朋友(特別是心腦血管病患者)要保持一顆平常心,心境怡靜,精神愉快,才有利于安度佳節(jié)。
　　【二要生活有規(guī)律】要保持平時的生活節(jié)奏,做到歡樂有度。看電影、電視時間不宜過長,更不要看恐怖片子,也不要熬夜去打牌或閑談。不要和年輕人一樣通宵達旦地進行各種“節(jié)目”,如打麻將、看電視等。要科學安排生活,每天必須保持6小時以上的睡眠。
　　【三要合理飲食】飲食以清淡為好,佳節(jié)聚餐,滿席的珍味佳肴,老人應品嘗為主,切不可暴飲暴食,家人也不要勉強勸吃,否則可導致消化不良、胃腸炎、急性胰腺炎等病,甚至引起血壓升高、心絞痛發(fā)作,甚至會誘發(fā)心肌梗死,危及生命。
　　同時記住以下五點禁忌:【一忌有病開禁】患有心臟病、膽囊炎、胃及十二指腸潰瘍、糖尿病等的老人,平時尚能注意節(jié)制飲食,按時服藥?？梢坏竭^節(jié),往往控制不住,煙酒開禁、飲食開禁,以為一兩次違規(guī)不要緊。其實,一旦發(fā)生紊亂,以往的努力往往毀于一旦,要調(diào)整過來就十分困難了。
　　【二忌擅自停藥】有人認為,年節(jié)服藥會給新的一年帶來不好的運氣。于是就擅自停藥。若是長期服藥的慢性病病人,突然停藥,往往會導致疾病的復發(fā)或惡變。
　　【三忌過度疲勞】節(jié)日間招待應酬較多,老年人應量力而行,不要勞累過度。因為緊張加疲勞可導致植物神經(jīng)紊亂、使人抗病能力下降而誘發(fā)多種疾病,特別是有高血壓、心臟病的老年人更應注意。國外一項研究發(fā)現(xiàn),高血壓患者說話30分鐘血壓即升高,停止說話1分鐘后,血壓就恢復到原來水平。
　　【四忌觸景傷悲】增加一歲并不是所有的人都“喜”,老年人往往觸景生情。兒孫不孝者有之,兒孫離家在外者有之,老來失意者有之……平日里老人還能以寬心自慰———命中注定,但看到四鄰八舍,喜氣洋洋,會油然而生悲。此悲生于心,生于思,對身心極為不利。
　　【五忌飲酒過量】少量飲酒,可增添節(jié)日歡樂的氣氛。但老年人不宜飲烈性酒,更不可飲酒過量。因為,酒精對胃、肝臟、心臟、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)都有損害,還會引起血壓升高,因而患有心臟病、高血壓、肝炎等病的老人,最好不飲酒。
　　總而言之:堅持服藥、合理膳食、戒煙限酒、適當運動、心態(tài)平和
　　娛樂適度、保證睡眠、切勿勞累、室內(nèi)通風、保暖防滑
　　最后祝大家身體健康,家庭幸福,共度歡樂祥和的春節(jié)!

附件下載：