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47岁李若彤重现娱乐圈,身材纤细越活越年轻!瘦下来的你堪比整容

顿时网上一片叹息:王祖贤老了、关之琳胖了、张曼玉脸垮了,重点却是其中的一位美人——李若彤

任岁月流转,都保持着年轻的容颜和身材,美如尤物。李若彤一条简单的腹肌视频,直接轰炸了微博。

想当年,因为《神雕侠侣》走红的李若彤,为爱放弃事业,隐退娱乐圈。10年的投入,最后换来的却是无情分手。加上父亲病逝,一连串的打击,让她将近二十多年淡出我们的视野。成为了多少人心中的遗憾。

期间她一边努力走出逆境,一边坚持运动锻炼。25年过去,当她出现在微博上时:那紧致的纤腰、和清晰的马甲线,让不少80、90后都自愧不如。不得不说:是少女还是姑姑,真的看腰就知道。

看了李若彤的对比照,我们可以发现腿粗可以穿阔腿裤、手臂粗可以长袖挡住,唯独小肚子,想遮都遮不了!

上班长期久坐,就算四肢不胖,但还是有大肚腩。买了跑鞋、办了健身卡,忙工作忙家务,根本去不了多少次。说节食吃药没效果不说,有的还反弹。生了孩子更糟糕,不止肚子大,肚皮肉还松,一想距离夏天已经3个月不到的时间!全世界的女生似乎都准备好了热裤、短裙、比基尼。

当然可以!我曾经也是被大肚腩困住,但如今的我早已挣脱脂肪的魔咒,通过科学锻炼化身小蛮腰!我每天在家锻炼30分钟,28天下来,减重12.6斤,腰围缩减15厘米,再也不用穿“显瘦”的衣服,如今的我不管穿什么样的衣服,看起来都特别好看!

下面介绍的这一套30分钟的脚蹬拉力新玩法,就会让你越做越瘦,拥有李若彤一样的身材。

使用这根拉力器重复练习以下4组健身动作,助你燃烧全身脂肪,有效塑形全身各个部位,哪里有肉减哪里!

这个动作能有效锻炼手臂的赘肉,摆脱蝴蝶臂,让你的手臂更加纤细。基础练习每组20次,每天2-3组,可逐渐增加数量。

卷腹运动主要针对腰腹,脚踩住踏板,双手紧握手柄,腿部反复仰卧,锻炼下腹肌肉,消除小肚腩,减腰收腹。每组20次,每天2-3组,可逐渐增加强度。

腿部拉伸针对腿部赘肉,长期坚持让腿部更加纤细,线条更优美。每组20次,每天2-3组,可逐渐增加数量。

复合动作较难,但非常有效锻炼臀部和腰部,肌肤逐渐变得紧致,助你练出马甲线!每组15次,每天1-2组,可逐渐增加数量。

整套动作不需花费太多时间,每天抽出30分钟,一个月后就能看到锻炼成果,帮你省去办健身卡的几千块。

担心拉力器的质量问题?这款拉力绳采用4根加粗加厚的橡胶管,能承受超强的拉力,用上1年也不会有任何断裂的痕迹!专为健身打造,经久难用!

手柄使用高密度的弹性泡棉包裹,弹性手感、握感舒适,4段竖形凸槽设计,有效防滑防手汗。

你是否还在担心在家见到朋友们互相比拼身材,你却躲在角落独自尴尬?是时候行动起来了!拥有一个好的身材比穿什么名牌衣服都有面子!

比几千块的健身卡更划算,想要拥有苗条身材的你值得拥有,点击文末图片,赶紧进店选购吧!

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