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常见问题

二十四节气对身体健康的影响

《素问·四气调神大论》曰:“故阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也。逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。道者,圣人行之,愚者佩之”。

一年三百六十五天分十二个月,一年又分四季,三个月为一季;一年有七十二候,二十四个节气,六候算一节(比如立春和惊蛰),三候算一气(比如雨水和春分),五天是一候。一天有十二个时辰,两个小时算一个时辰,一个时辰分八刻,一刻是十五分钟。这些都说明我们传统文化节气的变化与中医是相通的。

以上说明一年四季的天气在不断的变化,而我们的身体时时刻刻也在变化,这种变化的现象是生命的本能,是中医“天人合一”的智慧和理念。

如果我们违反四季变化的原则,就会影响身体健康,顺着四季的变化,则不会生病,“是谓得道”。道是什么意思呢?就是守住那个原则,顺遂这个法则生活,就是身体健康的大道。

所以“道者圣人行之,愚者佩之”,这是我们传统文化讲“道”的一个大原则,生命中获得健康的一个大的法则。意思就是说:圣人就依这个法则来生活,笨人只记在心上,像一个玉佩一样挂着而已。

《素问·四气调神大论》中云:“从阴阳则生,逆之则死,从之则治,逆之则乱,反顺为逆是谓内格”。意思是说:我们要懂得阴阳四时的法则来养生保健,如果违反了这个法则就会生病,五脏六腑就不协调。

这些都是我们中医传统文化的精华,人生在天地之间,要顺应四时节气的变化,先要懂得这些道理,自己才能更好地调整好身体。

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