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常见问题

心理学家:最高级的生活方式,是“合群”,而不是孤独

我们总以为最高级的生活方式是孤独,美其名曰“独处。殊不知,心理学家早就说明:人类,天生就是群居动物。

放弃毒鸡汤,学会回归人群,才能找到更丰富的人生。最高级的生活方式,永远是“合群”,而不是孤独。

第一步,是学会自信。但“自信”对很多人来说,是个挺抽象的概念,我们常常不知道该怎么做。

就是明明做不到但还暗示自己说“我能行”或者“我很强”,这看似鸡血满满,可就像闭着眼睛冲锋,很可能踩了坑还找不到原因。这种失败是对身心的双重打击,会让人从此一蹶不振。是对自己撒谎的生活方式。

正确的自信,应该是“自我接纳”。它是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”,然后尽量朝着能够做到的方向去努力,不对自己撒谎。

格力电器的总裁董明珠,可以说是“自我接纳”做得最好的人之一。不久前她人生第一次直播,翻车得极其彻底,全场只卖了20多万,要知道同领域的罗永浩,3个小时就能卖1.1亿,网友们因此嘲笑她「直播翻车」。作为上市公司的总裁,这种数据无疑是让她非常丢脸的。但没想到短短15天后,她就逆风翻盘了,两个小时之内卖了3.1亿。

这次直播,她几乎弥补了上一次的所有缺陷。打光专业,直播画面完全没有卡顿,还有直播主持人坐镇,配合了史无前例的大力度优惠。可见董明珠在第一次“翻车”之后,做了极其细致的复盘与针对改进。

而董明珠改进的前提,就是自我接纳。她勇于面对自己第一次“翻车”时暴露的所有缺陷和问题,也非常清楚自己的优势在哪,取长补短才让她获得了巨大的成功。

“自我接纳”很痛苦,很多人宁愿一辈子不进步都不愿面对自己的问题,但它恰恰是一个人能够进步和提升自己的必经之路。在充满自信和勇气之前,先找到自己的问题和缺点在哪儿,才更明白自己该往哪个方向去努力,让效果事半功倍。

接受不能更换的事物,接受现实的“这个我”,然后,关于那些可以改变的事情,拿出改变的“勇气”。

无条件地信任别人,即信赖,在很多人看来是很危险的。一般来讲,可能只有小孩子才能做到,毕竟他们没有见过坏人作恶,没有经历过被欺骗的绝望与伤痛。

当别人能感受到你无条件的信任,会很放心地与你交往,也就是我们常说的“用真心换真心”。你是否信任对方,别人都是能感知到的。信赖的反面是怀疑,一旦开始有所顾虑,必然在行为上处处提防,就算再小心,对方也能从细微处察觉,那样你再努力也建立不了深厚的关系。

《射雕英雄传》里,郭靖初遇黄蓉时,她正是女扮男装。郭靖与她一见如故,不仅送给她自己心爱的汗血宝马,还有师父们留的金银也都悉数赠予,总之她要啥就给啥。当时看到这个情节,内心只有一个声音“这人莫不是个傻子”。

但事实却证明,傻人才有傻福。郭靖不仅因此收获了黄蓉这个“肝胆相照的好兄弟”,数次救他于险境,最后还抱得了美人归。

现实中也的确如此。你会发现,和你感情特别好的人都是彼此信赖的,不仅随时可以两肋插刀、雪中送炭,遇到好机会好项目也非常乐于跟你分享。

当然,信赖并不意味着无条件无止境地付出。很多人会担心自己信赖对方,却不能得到应有的回报,或者对方不领情。

这就涉及到阿德勒所说的“人生课题”部分。所谓“人生课题”,即每个人都有自己的责任与义务范围。我们只管信赖他人,是否接受或回报我们,这是对方的课题,我们不必过度在意。

记住,只改变你能改变的,只去做你能做到的,对于那些不在掌控之内的事情,要保持最大限度的宽容,这样才能过得坦荡开心。

“草根歌手”朱之文可以说是把信赖的精髓发挥到极致的人。他常常因为无条件帮助村里人,被网友嘲笑或怜悯。只要有钱他就往外借,家里有个抽屉专门用来放借条。网友们常常语重心长地让他离那些“穷邻居”远一点,他从来也没有听进去。

在我看来,他其实活得够坦荡也很智慧。他虽然常常帮助别人,但是被“无良邻居”踹了大门后会立刻报警,不留一点情面;理直气壮不还钱还一直找他“要”的人,他也会直接拒绝。

表面上看,朱之文这样做不仅自己有物质损失还得罪了别人,得不偿失。但其实这证明了他的善良有底线,他从来不“跪舔”任何人,有能力他会帮忙,做不到他也不勉强,侵犯他的权力他也不会让人得寸进尺。

而人群中有愚昧的恶人也有善良的聪明人,朱之文用自己的真诚筛选出了真正能够成为朋友的那一小撮人。即使他们只有一小撮,但也极其珍贵,值得他付出代价去获得。毕竟这世上所有珍贵的东西,都是有代价的。

很多人认为工作的终极目的是为了赚钱,而赚钱是为了优越感和享乐,因此为了得到钱,他们可以不择手段。这种想法和行为真的大错特错。

亨利·路易斯·门肯曾经指出:“金钱的主要价值源于我们生活的这个世界对它的高估。”亦有研究发现,全世界幸福感指数最高的国家和地区,其财富地位与幸福指数并不成正比。

“个体心理学”创始人阿德勒认为,如果是为了终极幸福,“他者贡献”才应该是工作的全部意义。即在工作中体会到自己有价值,有“为别人付出”的成就感。

这个说法乍听起来不可思议。谁工作不是为了自己过得更好?为别人付出简直是天方夜谭。

其实不然,我们工作并不全是为自己享乐。想想你辛苦工作一天,深夜回到家,看到孩子睡得香甜、父母笑得开心、伴侣一脸幸福,是否疲惫都会立刻烟消云散?

想想你帮同事完成了一个艰巨的任务,他洋溢着感激和喜悦的笑脸,是否那一刻所有的辛苦都是值得?

工作永远是辛苦的,但是当我们有“为了他们去付出”的动力,就总能立刻感受到自己的价值,这是金钱无法带来的幸福感,也正是“他者贡献”的价值所在。

当然,他者贡献并不意味着无底线地付出,甚至牺牲自己。“父母”可以说是对“付出能带来价值感”理解最透彻的一个群体了,他们在为孩子付出的过程中感受到了巨大的快乐和成就感,以至于渐渐丧失了自我。

家里没钱,砸锅卖铁也要供孩子上“贵族学校”,生怕他比其他孩子低一等;孩子一喊累,70多岁的爷爷也能一手挎着书包,一手拎着菜,背上还背着娃走路回家。

这种付出看似伟大,其实是溺爱,不仅让自己更辛苦,还会将孩子养成娇生惯养的性格,实在是得不偿失。

他者贡献应该保持在能感受到“我在为他人付出”的同时,也不过度牺牲的尺度。这仍然涉及到我们前面所说的“人生课题”部分。

比如我们前面提到的,爷爷不应该背着孙子回家。自己背书包、自己走路,这都是孩子自己的课题,他需要在这个过程中学习和成长。爷爷的课题则是保证孩子的安全,同时把手里的菜拎好。

职场中也是一样,要时刻谨记这份工作的责任人是谁,将自己分内的事情做好,帮助同事并不意味着责任也是自己的,我们只享受帮助的快乐,其他的不应该由你负责。

区分自己和他人的课题,才知道什么该拒绝,什么该接受,也不会徒增更多不必要的烦恼。

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